寒冬将至……三种天然饮品助您化痰通胸

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据埃及门户网站麦斯拉维12月16日（星期二）报道，冬季天气变化无常，气温较低，许多人呼吸系统容易积聚痰液，导致呼吸困难、咳嗽不止、胸闷气短。



医生认为，这是因为寒冷的空气会增加呼吸道分泌物的粘稠度，导致支气管收缩，使痰液难以排出，加剧不适感。

据报道，温热的饮品以及富含抗氧化剂和抗炎成分的天然饮品有助于稀释痰液，促进其从咽喉和胸部排出，从而缓解胸闷，改善呼吸。

研究表明，除了保持水分充足、多喝水之外，饮用温热的饮品也有助于稀释痰液，使身体更容易将其排出。

自制化痰饮品

以下是一些健康和营养专家推荐的饮品：

1-姜、蜂蜜和柠檬汁

这种组合是最受欢迎的天然疗法之一。生姜有助于舒缓和扩张呼吸道，蜂蜜可以舒缓喉咙并具有抗菌作用。柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力并稀释痰液。



2-温薄荷茶

薄荷含有薄荷醇，有助于打开呼吸道并稀释黏液，带来清爽的感觉，缓解鼻塞。

3-姜黄加牛奶或水

姜黄以其抗炎和抗菌特性而闻名，因此是舒缓喉咙和稀释胸部痰液的理想选择。

冬季化痰小贴士

医生还建议：

- 增加温热液体的摄入量，以帮助稀释黏液。

- 避免呼吸系统直接接触极冷的空气。

- 如果痰液持续不止，或伴有其他症状，例如胸痛或呼吸困难，请咨询医生。

编译：张爽