每天吃两根香蕉的 5 个意想不到的好处

埃及通

每天吃两根香蕉的 5 个意想不到的好处

据埃及门户网站麦斯拉维3月8日报道，香蕉是一种美味又营养的水果，众所周知，它有很多好处，但每天吃两根香蕉还会带来一些意想不到的好处，很多人可能不知道。除了是极好的能量来源之外，香蕉还能提供一系列可能令你惊讶的健康益处。



据 Healthline 报道，每天吃香蕉有 5 个意想不到的好处。具体如下：

改善情绪：香蕉含有色氨酸，这种氨基酸可以帮助身体产生血清素（快乐激素），从而增强您的舒适感和快乐感。

促进心脏健康：香蕉富含钾，有助于调节血压并通过减少体内钠的影响来促进心脏健康。帮助消化：香蕉含有可溶性纤维，可促进排便并有助于减少便秘等消化问题。

能量支持：香蕉是天然碳水化合物的极佳来源，可以提供快速而持续的能量，是锻炼前后的理想选择。

对抗胃溃疡：香蕉具有舒缓特性，有助于缓解胃部刺激并保护胃壁免受酸性物质的侵蚀，从而有助于预防胃溃疡。

编译：中埃网